Hatha Slow Flow

Een fysieke les waarbij we rustig van de ene naar de andere houding vloeien en deze wat langer vasthouden. Hatha Yoga focust op het verlengen van de spieren en zorgt daarbij voor een sterk lichaam. Denk hierbij aan buik-, bil- en beenspieren afwisselend met een thema zoals de arm- of rugspieren, je balans oefenen, soepele heupen, of bijvoorbeeld naar een specifieke pose toewerken. Elke les is anders. 

We beoefenen ook diverse ademhalings-technieken en brengen zo het zenuwstelsel tot rust. Rust in je lijf en rust in je hoofd. Uiteraard eindigt ook deze les met een diepe ontspanning.